PAULA CHERCHE ANXIEUX SOCIAUX
illustration © Paula Provost / Uqam / 2010
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PARTAGEZ AVEC PAULA VOS ANECDOTES
Bonjour à tous et à toutes !
Mon projet d’Abécédaire dans le cadre du cours Design Graphique Expérimentation traitera du thème de l’anxiété sociale. Je suis présentement à la recherche d'histoires susceptibles d’inspirer le contenu de mon livre et serais ravie d'entendre vos anecdotes !
Plus spécifiquement, je souhaite illustrer les mécanismes de défense que les gens anxieux développent afin d’affronter les situations anxiogènes. Par exemple, en situation sociale certaines personnes vont choisir de camoufler leur anxiété en recherchant l’attention des autres alors qu’à l’inverse, d’autres seront plus confortables en tentant, le plus possible, d’éviter les conversations. Ou encore, certains adopterons une attitude hautaine afin de repousser les autres et ainsi réduire les contacts.
Étant donné que l'anxiété sociale est un trouble commun et que plusieurs d’entre nous ont dû, à un moment ou un autre, y faire face : je voudrais savoir quel impact a l'anxiété sur votre quotidien et surtout comment la gérez-vous en situation sociale ?
Voici, à titre d'exemple, deux anecdotes fictives :
Quand je me retrouve devant mes patientes qui sont nues, je rougis comme un homard parce que j'ai peur d'avoir une érection et qu'elles s'en rendent compte. Mais je n'en ai jamais eu.
B.L. Gynécologue
Parfois je me demande si je suis atteint d'une maladie mentale, mais je refuse d'en parler parce que j'ai peur que mes craintes soient confirmées. Donc, je prétends être normal du mieux que je peux.
A.S. Étudiant
Voici ma liste de mots préliminaires afin que vous ayez une meilleure idée de ce que je recherche, mais, bien sûr, je suis ouverte aux nouvelles additions !
A- Abrasif, Absence, Agressivité, Alter-Ego, Altruisme,
B- Bête ou avoir l'air bête, Bégayer, Blagueur, Blasé, Bon-enfant, Bouche-trou, Boute-en-train, Bruyant
C- Contrôle/Control Freak, Chercher l’attention
D- Délinquance, Désinvestissement, Défaitiste, Dépression
E- Exubérance, Évitement, Exubérance
F- Fuite
G- Gaucherie
H- Honte, Hostilité, Hautain, Hésitant, Humilité, Hyperactif, Hypersensible
I- Inhibition
J- Jugement de soi
K- Kleptomanie
L- Lâcheté
M- Médiocrité
N- Nonchalance
O- Obsession
P- Perfectionnisme, Peur des autres
Q- Quête d'attention
R- Retrait, Repli
S- Snobisme
T- Timide
U- Ultra sensibilité, Usurpateur
V- Violence
W- Wannabe*
X- Xénophobie
Y- Yo-Yo ou jouer au Yo-Yo avec sa personnalité
Z- Zoophilie ou préférer la compagnie des animaux
Merci à tous et à toutes !
Vous pouvez m'écire à Paula ou encore, répondre dans l'anonymat via le commentaire ci-bas, en prenant soin d’indiquer vos initiales, votre âge ainsi que votre occupation. (ex. : étudiant, serveur, mère au foyer etc…).
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Je mange mon lunch sur la toilette à l'école, pour éviter d'interagir avec les autres.
RépondreSupprimerComme j'aurais horreur que les gens me perçoivent comme une mauvaise personne en situation sociale je joue la fille gentille, douce et souriante pour être acceptée et respecté. Je n'oserais jamais me mettre en colère en public, j'aurais bien trop peur de vexer quelqu'un et faire mauvaise impression.
RépondreSupprimerM.B. 24 ans étudiante
Repli, c'est comme quand je te vois dans le corridor et que je voudrais te parler, mais un main me serre et je deviens aussi étrangère à toi qu'à moi-même, un instant. CD
RépondreSupprimerje suis un homme et j'ai 25 ans. je m'excuse pour l'anglais...
RépondreSupprimerI have social anxiety. I used to get physically sick before even a casual night out. I can't give any advice as to how to make progress. I just became more comfortable with myself and others over time. Perhaps being with close friends when going into those unfamiliar and frightening situations gives something to fall back on. Alcohol was a cure for a single night but offered nothing long term. I think time was the best healer for me.
Salut Paula!
RépondreSupprimerPour mieux vivre ma timidité, j'essais de me mettre dans des situations que je trouve intimidantes et apprendre à mieux leur faire face. Par exemple, je suis serveuse dans un p'tit resto et me retrouver sur le plancher, avoir a interagir avec tous ses inconnus et être clairement au centre de l'attention me rend énormément mal à l'aise!
Donc, pour décompresser, avant mes quarts de travail et aussi pour me mettre dans le 'mood', j'ai pris l'habitude d'écouter de la musique dans le tapis et de danser pendant environ une demie-heure pour évacuer le stress.
Et ça fonctionne! Quand j'arrive au boulot je suis plus détendue, plus souriante et très énergique!
Je conseille ça à toutes les personnes anxieuses socialement!
E.H. Serveuse 26 ans